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Sala Fitness

Amplio espacio con equipos de tecnología avanzada que permiten la realización de programas de ejercicio físico personalizado.

Información general:

  • El horario de utilización de la Sala Fitness es el siguiente:
    • De 07’30 a 22’40h de lunes a viernes.
    • De 09’30 a 13’40h los sábado.

Es imprescindible…

  • Utilizar ropa y calzado deportivo limpio, adecuados para la práctica del ejercicio físico, tanto para acceder al área de Fitness como para usar el equipamiento.
  • Respetar las fases de calentamiento al inicio de la sesión y estiramientos al final de la misma, para garantizar un óptimo aprovechamiento del entrenamiento.
  • Hacer uso de una toalla para la utilización de todas las máquinas, tanto cardio como musculares, para evitar dejar sudor sobre las mismas. 
  • Desalojar los aparatos una vez utilizados para un mejor aprovechamiento de la sala por todos los usuarios. Durante los intervalos entre ejercicios no se deberá descansar sobre los aparatos para permitir el uso del mismo a otro usuario.
  • Colocar el material en el lugar correspondiente una vez utilizado, prestando especial atención a la zona de peso libre.
  • Seguir las indicaciones del personal del Centro en todo momento.

Es recomendable…

  • Hidratarse convenientemente antes, durante y después de la realización de cada sesión.
  • Solicitar asistencia en caso de presentar síntomas de mareo o malestar generalizado.

Se debe evitar…

  • Realizar sesiones de ejercicio físico durante las 2 horas siguientes a las comidas. 
  • Ingerir alimentos dentro de la sala.
  • Hacer uso de botellas o recipientes de vidrio.
  • Fumar en las dos horas anteriores y posteriores de haber realizado algún ejercicio físico.
  • Hacer uso del material exclusivo de la Sala Fitness fuera de ella.

 
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  • 10 enero, 2013

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